Wesołych Świąt Wielkanocnych!
Team MMA & Performance, życzy wszystkim wesołych, spokojnych i radosnych Świąt Wielkanocnych!Zapraszamy do studia na spalanie nadwyżki świątecznych kalorii już od wtorku!
Wpisy
Kurs instruktora MMA z przygotowaniem motorycznym
Zapraszamy na trzecią odsłonę kursu instruktora MMA z przygotowaniem motorycznym! Prowadzący:Alan LangerArtur Kornik SowińskiRadek Grela Harmonogram: Metodyka nauczania podstaw poruszania się w stójce. Metodyka nauczania podstawowych technik zapaśniczych i parterowych. Trening stójki – nauka karczowania i najpopularniejszych kombinacji. Trening graplerski – grille zapaśnicze i parterowe, praca przy siatce. Podstawy przygotowania motorycznego w MMA. Walki zadaniowe …
Kurs instruktora MMA z przygotowaniem motorycznym Czytaj dalej »
Nowy nabór na zajęcia grupowe!
Zapraszamy na nowy nabór na zajęcia grupowe zarówno dla dzieci jaki i dorosłych! Zajęcia MMA dla dzieci obejmują trening ogólnorozwojowy z elementami walki w stójce i w parterze. Spokojnie! Zajęci są całkowicie bezpieczne, dzieci uczą się przede wszystkim podstawowych padów, rzutów, ćwiczeń gimnastycznych oraz elementów kickboxingu i BJJ. Zajęcia doskonale kształtują charakter – uczą dyscypliny, …
Witamy w studiu MMA & Performance!
Nazywam się Alan Langer. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, instruktorem samoobrony i piłki nożnej. Od 10 latu studiuje na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach zdobywając kolejno tytuły licencjata wychowania fizycznego z gimnastyką korekcyjną, magistra wychowania fizycznego i treningu sportowego, a obecnie kończę studia doktoranckie poruszając tematykę treningu zdolności motorycznych dzieci w różnym wieku chronologicznym, biologicznym i …